jak sie bic

[...] na tą walkę można dojść do jednego wniosku...obecna waga ciężka praktycznie sięgnęła dna...staną naprzeciwko siebie Rosyjski mutant bez techniki, który jedynie co potrafi jako tako bić proste i wykorzystuje swoje warunki fizyczne (bo przecież gdyby był niższy o te 15-20cm już dawno leżałby na dechach) i Holyfield, który ma problemy finansowe i [...]

wszystko zalezy o jaki rodzaj boksowania chodzi tzn. czy kolega zamierza uprawiac boks w celach rekracyjnych, żeby nauczyc sie jak dobrze bic itp. czy zamierza na powaznie uprawiac boks by startowąc w zawodach. Bo jak tak dla siebie to moze brać towar jak brał a jak zamierza zostać prawdziwym bokserem to wspomaganie wyglada całkiem inaczej wiele [...]

[...] robisz szybkie spacery na poczatek i w miare wzrostu mozliwosci i chudniecia dodawac sobie okresy biegu w trakcie, by coraz dluzej bic i coraz krocej isc na zmiene, pozniej jak juz bedziesz biegla przez ta 1h to zaczniesz sobie w trakcie dodawac okresy szybkiego biegu, ale to przyszlosc. malymi kroczkami do celu, basen traktuj rekreacyjnie, na [...]

traktor71 powiem tylko jedno, twoja altruistyczna dusza marnuje się na tym forum, bo ludzie mają jakieś dziwne przekonania ze jak się nie uwzględnia w FBW ćw na bic i triceps to one nie rosną, niewiem czy to wypływa z ignorancji, czy ze strachu że obwody spadną, albo wydaje im cięższy trening tym lepiej i to ich potwornie DZIWI jak można sześcioma [...]

ja już tak robilem i to spory czas czyli tak jak mowisz: pon: klate bic: -wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -wyciskanie hantli na skośnej 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -rozpiętki 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -uginanie na zmiane ramion hantlami 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -uginanie ramion z [...]

jak piszesz, ze oma i meta to syf to sam siebie ośmieszasz, jedne z najlepszych środków, jak nie umiesz ich wykorzystać ot nie wiem z jakiej racji probujesz tu coś doradzać co tu jest za mocne?? 3 tygodnie na omie, na której powinno się jechać na 8 tyg??a może 7 tyg na nadro, które powinno sie bić 8-10??zwróciłem uwage na tą rozpiske ze względu na [...]

[...] w podstawówce na sali gimnastycznej była sekcja bokserska tylko, że tam raczej walka z cieniem była i mało treningów. Jak chcesz nauczyć się bić po bokserskiemu na ulicy to zaczep jakieś chuchro i nawalaj go technicznie i w ten sposób nawalaj coraz lepszych zawodników ulicznych. Z czasem będziesz już nawalał na ulicy całkiem po bokserskiemu.

tak to jest jak się bije byle co aby bić,jak mnie nie stać na dobre wino,bolda,dece czy cokolwiek innego to już wole wbić pewne omo niż bawić się w undery

ja pamietam jeszcze jak sie na silce klata+bic ale pozniej jeszcze w domu, nadrabialo, hantelkiem w podporze jescze jak cudowne srodki przyszly, jakis gainer czy kreatyna to sie tak namietnie robilo, ze i miesnie sie popalilo i pozniej zonk ze centymetry najpierw w góre, a pozniej w dol

kurva bo nie wiem jak sie to potoczy. mam zamiar iść niedługo na siłke, zacząć od nowa ćwiczyć, i wydaje mi sie że będzie ciężko, bo ostatnio na bica już nie szło, tylko siła, a nie chce mi sie 50kg machać i męczyć jak widze że bic nie rośnie

Grrr... ale mam wyrzuty sumienia że tak się wyrażę dostałem w ****ę z zaskoczenia i byłem na % ale to nie zmienia faktu że jak dostałem te 4 strzały i z 10-15 kopów to mogłem wstać i się bić bo jak tak teraz na to patrze to miałem siłe ale wtedy jakoś chęci odeszły xD I mam wyrzuty sumienia czy to znaczy że jestem **** pomóżcie mi?? xD grrr.... [...]

[...] prawda polecam zrobić jednak wolne w środku (np. w środę), a nie po ciągu 5dniowym 2 dni wolnego, ale pewnie chcesz mieć wolne weekendy! ;) Także co - najpierw zdecyduj się jak chcesz wszystko rozłożyć, albo klasyczny split, wtedy nie ma się nad czym zastanawiać, tylko lecieć każdą partię osobno, tylko bic z tricem razem. Ale może warto pomyśleć [...]

[...] nie umiesz się bić bo gdybyś umiał to byś się nas nie pytał. Darciel-walni jemu z całej siły pod pache szybko wymięknie- może jeszcze z pół obrotu z pięty w rzęse? Jeszcze jakaś ciekawa rada z capo? Jeśli już mamy się bawić w celowanie to chyba w krok lub krtań. ale siła uderzenia przede wszystkim z techniki i dynamiki się bierze - i co ztego [...]

Odies Miło, że Lesnar przyciąga do UFC nowych widzów, ale szkoda, że widzą w nim zawodnika na wysokim poziomie. To zwykły burak jest tyle, że duży. weź się opanuj chłopie no jak mistrz świata w wadze ciężkiej największej organizacji nie umie się bić to mma jest najdziwniejszym sportem jaki znam. jak to jest, przez przypadek zdobył pas? akurat mi [...]

[...] 15x75kg a tu niespodzianka. Zapewne dużo daje stosowanie się do ograniczeń procentowych w pierwszej i drugiej serii przez co zostaje siła na serię główną. Na tym treningu jakoś więcej filmów nagrałem. Zapraszam do oglądania zaraz jak się wyślą. Podciąganie sztangi + wyciskanie zza karku poszło 32,5kg a ostatnio na dziesiątkach taki ciężar [...]

[...] wygrywa MMA tylko że wygrywa ZAWSZE ten który narzuci przeciwnikowi swój styl walki. Zdażało mi sie walczyć i z uderzaczami i z chwytaczami zarówno na treningach (sparringi) jak i na "ulicy". I musze powiedzieć że z uderzaczami walczy mi sie "wygodniej". Dlatego że wiem mniej wiecej co mogą zrobić (sam jestem raczej uderzaczem [...]

[...] np. w poniedziałek ćwiczę klate i triceps. Po treningu, nie odczuwam tego "czegoś" na klatce. Czuję, że zmęczyłem triceps. Nie czuję, że zmęczyłem klatkę. Jednak jak stanę przed lustrem to ładnie jest napięta klata po treningu. To samo z innymi partiami - czuję biceps, nie czuję pleców. Czuję barki, a z nogami jest różnie. Czworogłowy [...]

Moze być i 1 walka na Pucharze miesko tez sie sprzyda . zawsze może nie wyjśc jak bardzo mocny przeciwnik a jak czuje sie pewnie to może sie bic i z mistrzem Polski:P

[...] hantelkami na plasko 12, 10, 8/8 to drugie rozpietki na plasko 12/12/12 tric WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 12, 10, 8/ 8 to pierwsze ewentualnie jak dam rade: POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x po 12powt. to drugie wyciskanie francuskie sztangielka w siadzie 12, 10, 8 - jezeli starczy sil. brzuch 1. Unoszenie nog lezac na [...]

[...] miód+cytryna+imbir+goździki i raz tylko mnie złapało coś ale nawet nie smarkałem ani nie kaszlałem więc spoko wirusy itd. to głównie panika większości osób, które nie wiedzą jak się bronić przed nimi A bic poprawił najszersze - grubość to widać od razu i bardzo dobrze, że to wiosło sztangielką robił jeszcze jak się "Ciągnie" takim [...]